С йогой по жизни.

Блог для начинающих и продвинутых йогов.

Главная » Интересные статьи » Что такое асаны?

Что такое асаны?

Согласно индийской философии существуют два очень интересных понятия — реинкарнация и карма, собственно с ними мы и будем работать. Реинкарнация — это переход истинного «Я» после смерти из одного тела в другое. Карма же представляет собой предопределенность жизненного цикла для возвышения истинного «Я». Йога — известная в разных странах система совершенствования духа и тела, позволяет нам с помощью тренера или самостоятельно поработать с ограничивающими нас факторами, посредством малого дискомфорта на коврике для йоги, избавиться от плохой кармы.

Для начинающих

мы подготовили список общих рекомендаций для начинающих, которые позволят вам лучше ощутить занятия и смелее двинуться по пути самосовершенствования.

Когда лучше заниматься?

Лучшее время для занятий йогой
Лучшее время для занятий йогой

Для занятий йогой подходит любое время дня и ночи. После сна занятия разбудят организм и помогут более продуктивно провести день. По окончании рабочего дня — успокоят тело и ум, а также подарят здоровый сон.

Можно ли есть перед занятиями?

Питание перед занятиями
Питание перед занятиями

Предпочтительно проводить практику на голодный желудок, если это затруднительно, выпив стакан теплой воды, добавив мед или лимон пожеланию. Легкая и плотная еда требует чтобы прошло время 1 и 3 часа соответственно.

Нужен ли коврик для йоги?

Коврик для йоги
Коврик для йоги

Коврик — это определенный шаг прогресса, направленный на удобство выполнения асан. Его наличие не обязательно, но станет для вас хорошим подспорьем, т. к. выполнять асаны на нем гораздо удобнее и комфортней. На жестком полу или пледе тоже можно становиться в позы, но это будет вас отвлекать, да и банально не так удобно.

Кому можно использовать данный комплекс упражнений для тела и духа?

Йога доступна всем
Йога доступна всем

Как и в любых физических упражнениях, в йоге важно не бежать впереди вагона и она вознаградит вас сторицей, но важно учитывать показания и противопоказания, а лучше всего по всем вопросам обращаться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все права защищены; 2018 С йогой по жизни.
Вверх